시간관리로 스트레스 해소하기
시간 관리로 스트레스를 관리하는 방법
시간 관리는 스트레스를 줄이고 생산성을 높이는 데 중요한 도구입니다. 이번 기사에서는 스트레스 관리를 위한 효과적인 시간 관리 방법을 소개합니다.
1. 우선순위...
하반기 경기도생활기술학교 졸업식, “신중년 세대의 새로운 출발”
경기도는 22일 수원라마다호텔에서 이화진 평생교육국장과 경기도의회 서성란 여성가족평생교육위원회 부위원장, 정윤경 의원을 비롯해 우수 교육생 35명과 우수 교육기관으로 선정된 10개 기관이 함께한 가운데 ‘2022년 하반기...
‘외국인 관광객’ 타깃…명동에서 약 200억원 상당의 위조상품 압수!
특허청(청장 김완기) 상표특별사법경찰(이하 ‘상표경찰’)은 서울 명동 관광거리 일대에서 외국인 관광객만 대상으로 가방, 의류, 지갑 등 위조상품을 판매·유통한 A씨(남, 53세) 등 8명을 상표법 위반 혐의로 불구속 입건했다고 밝혔다.
상표경찰은 서울 명동 관광거리 일대를 집중 단속하여(’25.2.13.∼2.14., 2.24) 위조상품 판매점 6곳에서...
경기도, 1인 크리에이터 교육생 50명 모집. 무료로 진행
경기도와 경기콘텐츠진흥원이 6월 26일부터 7월 24일까지 ‘2023 경기도 1인 크리에이터 교육지원 정규 과정’ 교육생 50명을 모집한다.
정규 과정은 6주간 유튜브 채널 운영, 콘텐츠 제작 역량...
식후 혈당을 낮추는 효과적인 방법들
식후 혈당을 효과적으로 관리하는 방법은 다양하게 있습니다. 먼저, 운동은 혈당을 안정시키는 데 중요한 역할을 합니다. 식후에 짧은 산책이나 경량의 운동을 통해 근육이 혈당을 효율적으로...
“손발이 자꾸 차가운 이유”…‘혈액순환’ 말고 봐야 할 의외의 원인
겨울이 아니라도 손발이 시렵고, 온찜질을 해도 금방 식는다.추위를 많이 탄다고만 생각했는데, 실은 이것이 빈혈이나 자율신경 이상의 신호일 수도 있다.
순환 장애, 철분 부족, 스트레스…원인은 다양하다
여성의...
김동연, ‘도담놀이터’로 변신한 도담소에서 어린이들과 특별한 하루
김동연 경기도지사가 101번째 어린이날을 맞아 4일 도담소에서 어린이들과 특별한 하루를 보냈다. 김 지사는 부모들의 양육 고충을 듣고 “손에 잡히고 실천에 옮길 수 있는 대책을...
“변색되거나 알아보기 힘든 도로명판 신고해주세요” 경기도, 주소정보시설 안전신문고 운영
경기도는 4월 3일부터 훼손되거나 노후화된 도로명판과 건물번호판 등을 도민으로부터 제보받아 도시미관 개선, 안전사고 예방에 기여하는 ‘주소정보시설 안전신문고’를 운영한다.
‘주소정보시설 안전신문고’는 경기부동산포털(gris.gg.go.kr)에 마련됐다. 도민들은 변색하거나 훼손돼...
운현궁에서 즐기는 가을밤 생생한 역사이야기 9월 14일(목) 개최
서울시 운현궁(종로구 삼일대로)에서 문화예술의 계절 가을을 맞아 9월 14일(목) 오후 6시 30분부터 <운현궁 뜰 안의 역사콘서트>를 진행한다. 이번 역사콘서트는 생생한 역사 이야기부터 궁중 다도체험,...
경기도여성가족재단, ‘경기 젠더공감 풀뿌리 활동 지원사업’ 단체·소모임 모집
경기도여성가족재단 경기양성평등센터가 3월 6일까지 ‘2023년 경기 젠더공감 풀뿌리 활동 지원사업’에 참여할 단체·소모임을 모집한다.
모집 대상은 지역에서 성평등 활동을 하고 있거나 수행 예정인 3인 이상의 단체·소모임...
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“뇌건강, 일상의 작은 변화로 키운다…새로운 습관이 열쇠”
최근 건강 트렌드의 중심에는 '뇌건강'이 자리하고 있다. 디지털 기기 사용이 늘고, 스트레스 관리가 더욱 중요해지면서 머릿속 건강을 챙기려는 이들이 늘어나는 추세다. 전문가들은 뇌건강이 특별한...
만성피로, 생활습관의 작은 변화에서 해답 찾다
직장인 이지은(36) 씨는 아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 퇴근 후에도 피로감이 쉽게 가시지 않는다. 충분히 잠을 잤다 생각했지만 만성피로는 쉽게 사라지지 않았다. 최근 건강...
집에서도 손쉽게, ‘마음챙김 먹기’ 건강 트렌드… 바쁜 일상 속 실천법은?
바쁜 현대인의 삶에서 건강을 지키기 위한 다양한 트렌드가 등장하고 있다. 최근 주목받는 변화는 바로 ‘마음챙김 먹기(Mindful Eating)’다. 단순히 무엇을 먹는가에 집중했던 과거와 달리, 이제는...
일상 속으로 스며드는 AI 건강 관리… 생활습관 개선 돕는다
최근 인공지능(AI) 기술이 우리 생활 전반에 폭넓게 적용되면서, 건강 관리 분야에서도 새로운 변화의 바람이 불고 있다. 스마트폰, 웨어러블 기기 등 손쉽게 접할 수 있는...
“집에서 시작하는 AI 건강 관리, 일상에 똑똑하게 스며든다”
최근 AI(인공지능)가 우리의 생활 곳곳에 자리 잡으면서 건강 관리 방식도 빠르게 변화하고 있다. 몸무게를 재거나 혈압을 측정하는 단순한 기록부터, 수면, 식단, 운동 습관까지 AI...
일상 속에서 실천하는 대체요법, 건강관리의 새로운 바람
요가부터 명상, 허브차 한 잔까지…건강을 돌보는 새로운 방법들이 한국인의 일상에 서서히 녹아들고 있다. 최근 집에서 손쉽게 실천할 수 있는 대체요법이 건강 트렌드로 자리잡으면서 평범한...