건강 | 룩스매거진금천

집으로 들어온 필라테스, 일상 속 건강을 바꾸다

건강 성정희 기자 - 2026년 3월 24일 0

최근 몇 년간 건강을 중시하는 사람들이 늘어나면서 필라테스가 조용한 돌풍을 일으키고 있습니다. 과거에는 요가나 헬스장 운동에 밀려 다소 생소했던 필라테스가 이제는 연령과 운동 경험에...

MZ세대부터 50대까지, 정신건강 챙기는 작은 습관이 큰 힘 된다

건강 성정희 기자 - 2026년 3월 19일 0

최근 '마음 챙김(mindfulness)'과 '셀프케어'가 건강 트렌드로 자리 잡으면서 정신건강 관리를 위한 일상 습관에 대한 관심이 높아지고 있다. 사회 곳곳에서 불투명한 미래와 빠른 변화가 이어지면서...

일상 속에서 시작하는 여성 건강관리, 작은 실천이 만드는 큰 변화

건강 성정희 기자 - 2026년 3월 18일 0

여성을 위한 건강관리 트렌드가 최근 다양해지면서, 일상 속 작은 습관 변화에 대한 관심이 높아지고 있다. 전문가들은 “과도하게 특별한 노력을 하기보다, 일상생활에서 쉽게 시작할 수...

일상 속 식단 관리, 작지만 확실한 변화로 건강 지키기

건강 성정희 기자 - 2026년 3월 16일 0

최근 건강을 위한 식단 트렌드가 변화하고 있다. 다이어트나 특별한 질환 관리에 국한됐던 식단 조절이 이제는 일상적인 생활습관으로 자리 잡는 모습이다. 특히 바쁜 직장인부터 자녀가...

a woman getting her hair washed in a salon

건강한 모발 관리, 생활 속 작은 습관에서 시작하세요

건강 성정희 기자 - 2026년 3월 12일 0

최근 두피 건강과 자연스러운 모발 관리가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 인위적인 시술보다는 집에서 실천할 수 있는 루틴과 깨끗한 성분의 제품 선택, 라이프스타일 개선이...

woman sitting on cliff overlooking mountains during daytime

집에서 실천하는 ‘마음챙김 산책’… 심신이 건강해지는 새로운 트렌드

건강 성정희 기자 - 2026년 3월 11일 0

현대인들의 관심이 ‘몸만들기’에서 ‘마음 돌보기’로 이동하면서, 단순한 걷기보다 한 단계 진화한 ‘마음챙김 산책’이 최근 주목받고 있다. 전통적인 운동법과 달리 특별한 장비나 노력이 필요 없어...

필라테스, 집에서도 손쉽게! 건강 트렌드로 자리매김

건강 성정희 기자 - 2026년 3월 9일 0

최근 필라테스가 남녀노소 모두에게 꾸준한 인기를 받으며 ‘건강한 일상 루틴’으로 자리 잡고 있다. 한때 연예인과 스포츠 선수들의 전유물로 여겨졌던 필라테스는 현재 수많은 직장인과 학생들의...

내 삶에 자연스럽게 스며드는 대체요법, 작은 실천으로 건강 챙기기

건강 성정희 기자 - 2026년 3월 5일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 명상, 아로마 테라피, 요가와 같은 대체요법이 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서 몸과 마음의 균형을 찾고자 하는 이들이 늘어나면서, 대체요법이...

a woman sitting at a table using a laptop computer

스마트폰 사용 줄이기, 건강을 지키는 작은 습관부터 시작해보세요

건강 성정희 기자 - 2026년 3월 3일 0

가족, 친구와의 연락, 뉴스 확인, 생활 정보 검색 등 스마트폰은 이미 우리 일상에 깊숙이 자리 잡았습니다. 하지만 최근 건강 트렌드에서는 스마트폰 사용 시간 조절이...

group of women running on brown wooden floor

‘몸치’는 없다, 오직 ‘안 쓴 근육’만 있을 뿐: 초보자를 위한 리듬감 개발법

건강 성정희 기자 - 2026년 2월 26일 0

"나는 박치야", "몸이 나무 막대기처럼 뻣뻣해"라며 댄스 스튜디오 문턱 앞에서 발길을 돌리는 분들이 많습니다. 하지만 댄스 의학 전문가들은 단호하게 말합니다. 선천적인 '몸치'는 단 1%에...

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건강

‘영양 보충제, 어떻게 챙길까?’ 바쁜 일상 속 건강 지키는 실생활 팁

일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 생활 습관이 뜬다

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