“쉬었는데 더 피곤하다?”…‘무기력한 휴일’의 진짜 원인은 뇌 피로 누적
주말에 늦잠도 자고, 하루 종일 소파에 누워 넷플릭스를 봤는데…왜 월요일 아침, 몸은 더 무거운 걸까?분명 쉬었는데도 피로가 쌓인 느낌, 이는 몸보다 뇌가 더 피로했던...
스마트폰·컴퓨터 사용 급증… 눈 건강 지키는 생활습관은?
현대인들의 일상에서 디지털 기기의 사용이 필수가 되면서 눈 건강에 대한 우려도 커지고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 각종 화면을 장시간 바라보는 일이 잦아지면서 ‘디지털...
문체부의 ‘한류 진흥정책’, 2025년 ‘한국정책대상’ 대상 수상
문화체육관광부(장관 유인촌, 문체부)가 추진하고 있는 ‘한류산업 및 한류연관산업 진흥을 위한 수출 확대 방안’이 ‘제14회 한국정책대상(주최 한국정책학회)’의 대상으로 선정됐다. 용호성 제1차관이 4월 25일(금), ‘2025 한국정책학회 춘계학술대회’에 대표로 참석해 대상을 받았다.
‘한류산업 및...
저탄고지(LCHF) 식단, 건강에 도움일까? 논란 속 과학적 근거를 살펴보다
최근 저탄고지(LCHF·Low Carb High Fat) 식단이 다이어트와 건강 관리의 새로운 트렌드로 자리매김하고 있다. 하지만 일각에서는 이 식단의 안전성과 장기적인 건강 효과에 대해 우려의 목소리도...
김동연 “해양레저산업의 중심 경기도에서 대한민국 신성장동력 만들 것”
김동연 경기도지사가 3일 고양 킨텍스에서 열린 ‘2023 경기국제보트쇼’ 개막식에서 “해양레저 산업의 중심 경기도에서 대한민국 신성장동력을 만들겠다”고 밝혔다.
김 지사는 이날 개회사를 통해 “1년에 한 번이라도...
목 통증 관리를 위한 ganzes 습관과 자가 돌봄 방법
목 통증은 일상 생활에서 흔하게 발생하며, 특히 기상 변화, 스트레스, 잘못된 자세 등이 원인이 될 수 있습니다. 이번 기사에서는 목 통증을 예방하고 관리하기 위한...
건강과 다이어트의 새로운 트렌드, ‘간헐적 단식’의 효과
최근 몇 년 동안 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 여러 가지 신개념적인 다이어트 방법들이 등장하고 있습니다. 그 중에서도 '간헐적 단식'이라는 용어가 주목을 받고 있습니다....
나를 위한 한 잔을 준비하는 그 시간이 좋아요.
카페에 가지 않아도집 안에서 작은 의식처럼 커피·차를 내리는 루틴을 가진 MZ세대는그 과정을 통해 정서적 회복, 자기 연결, 집중 루틴을 체감한다.
☕ 홈카페 루틴의 심리 효과
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운장산자연휴양림에서 가을 오색단풍 즐겨보세요!
운장산자연휴양림에서 가을 오색단풍 즐겨보세요!
- 숲해설과 함께 즐기는 아름다운 숲으로의 초대-
□ 국립자연휴양림관리소 운장산자연휴양림은 10월 말 절정에 이르는 단풍과 함께 다양한 산림휴양프로그램을 휴양객들에게 제공할 것이라고 밝혔다.
□...
“변색되거나 알아보기 힘든 도로명판 신고해주세요” 경기도, 주소정보시설 안전신문고 운영
경기도는 4월 3일부터 훼손되거나 노후화된 도로명판과 건물번호판 등을 도민으로부터 제보받아 도시미관 개선, 안전사고 예방에 기여하는 ‘주소정보시설 안전신문고’를 운영한다.
‘주소정보시설 안전신문고’는 경기부동산포털(gris.gg.go.kr)에 마련됐다. 도민들은 변색하거나 훼손돼...
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“뇌건강, 일상의 작은 변화로 키운다…새로운 습관이 열쇠”
최근 건강 트렌드의 중심에는 '뇌건강'이 자리하고 있다. 디지털 기기 사용이 늘고, 스트레스 관리가 더욱 중요해지면서 머릿속 건강을 챙기려는 이들이 늘어나는 추세다. 전문가들은 뇌건강이 특별한...
만성피로, 생활습관의 작은 변화에서 해답 찾다
직장인 이지은(36) 씨는 아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 퇴근 후에도 피로감이 쉽게 가시지 않는다. 충분히 잠을 잤다 생각했지만 만성피로는 쉽게 사라지지 않았다. 최근 건강...
집에서도 손쉽게, ‘마음챙김 먹기’ 건강 트렌드… 바쁜 일상 속 실천법은?
바쁜 현대인의 삶에서 건강을 지키기 위한 다양한 트렌드가 등장하고 있다. 최근 주목받는 변화는 바로 ‘마음챙김 먹기(Mindful Eating)’다. 단순히 무엇을 먹는가에 집중했던 과거와 달리, 이제는...
일상 속으로 스며드는 AI 건강 관리… 생활습관 개선 돕는다
최근 인공지능(AI) 기술이 우리 생활 전반에 폭넓게 적용되면서, 건강 관리 분야에서도 새로운 변화의 바람이 불고 있다. 스마트폰, 웨어러블 기기 등 손쉽게 접할 수 있는...
“집에서 시작하는 AI 건강 관리, 일상에 똑똑하게 스며든다”
최근 AI(인공지능)가 우리의 생활 곳곳에 자리 잡으면서 건강 관리 방식도 빠르게 변화하고 있다. 몸무게를 재거나 혈압을 측정하는 단순한 기록부터, 수면, 식단, 운동 습관까지 AI...
일상 속에서 실천하는 대체요법, 건강관리의 새로운 바람
요가부터 명상, 허브차 한 잔까지…건강을 돌보는 새로운 방법들이 한국인의 일상에 서서히 녹아들고 있다. 최근 집에서 손쉽게 실천할 수 있는 대체요법이 건강 트렌드로 자리잡으면서 평범한...