건강 | 룩스매거진금천

AI 기반 건강 관리, 일상이 달라진다…스마트 루틴의 힘

건강 성정희 기자 - 2026년 1월 19일 0

최근 인공지능(AI)이 불러온 변화는 의료 분야에만 머물지 않고, 개인의 일상 건강 관리로 빠르게 확산되고 있다. 이제는 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기, 심지어 TV 리모컨까지도 건강...

“마시기만 해도 건강할까?” 워터 플라스크 열풍 속 일상 속 수분섭취법

건강 성정희 기자 - 2026년 1월 19일 0

최근 플라스틱 컵 대신 튼튼한 워터 플라스크(텀블러)를 들고 다니는 이들이 급증하고 있다. 환경을 생각하는 실천과 함께, ‘하루 2리터 물 마시기’와 같은 새로운 건강 트렌드가...

a couple of books sitting on top of a wooden table

“마음 챙기기, 건강 챙기기”… 일상 속 정신건강 관리법 주목

건강 성정희 기자 - 2026년 1월 15일 0

최근 바쁜 직장과 학업, 불확실한 미래에 대한 스트레스로 우울이나 불안을 경험하는 이들이 늘고 있습니다. 이에 따라 복잡한 심리치료나 약물에만 기대기보다는, 일상의 작은 습관 변화만으로도...

건강한 두피와 머릿결, 작은 변화에서 시작하세요

건강 성정희 기자 - 2026년 1월 13일 0

최근 두피와 모발 건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속 관리법을 찾는 이들이 늘고 있습니다. 새로운 트렌드는 값비싼 시술이나 복잡한 제품 대신, 일상 습관 변화와...

“내 몸의 자산, 근육: 일상에 스며드는 건강 트렌드와 실생활 루틴”

건강 성정희 기자 - 2026년 1월 12일 0

강한 근육은 젊음의 상징일 뿐만 아니라, 이제는 일상 속 건강을 지키는 든든한 기반으로 주목받고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 '근력 생활화'가 화두로 떠오르고 있는데, 헬스장이나...

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일상 속에 스며드는 웰니스 문화, 건강을 위한 새로운 라이프스타일

건강 성정희 기자 - 2026년 1월 9일 0

최근 한국에서는 식단, 운동, 휴식, 마인드 케어 등 전반적인 삶의 질을 높이기 위한 ‘웰니스’ 문화가 확산되고 있다. 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기고자 하는 욕구가...

‘균형 잡힌 식단’, 꾸준함이 건강의 열쇠

건강 성정희 기자 - 2026년 1월 8일 0

최근 들어 ‘균형 잡힌 식단’이 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 단기간의 극단적 다이어트 대신, 다양한 식품을 골고루 섭취하는 생활이 주목받는 분위기다. 한 예로, 서울에 거주하는...

person reading book on brown and beige textile

“쉼 없이 살아가는 우리, 만성피로 탈출할 수 있을까?”

건강 성정희 기자 - 2026년 1월 6일 0

직장인 김민지(34) 씨는 요즘 아침에 일어나기가 더 힘들다. 잘 자려고 노력해도 피로가 쌓여만 간다. “회사에서 몇 시만 되면 머리가 멍해지고, 주말엔 무조건 쉬려고만 해요....

“마음도 건강해야 진짜 힐링” – 일상 속에서 실천하는 정신건강 관리법

건강 성정희 기자 - 2025년 12월 31일 0

최근 현대인들의 화두는 ‘정신건강’이다. 바쁘고 예민한 일상, 스마트폰과 SNS의 홍수, 잦은 야근과 불규칙한 식사 등 일상을 살아가는 우리 모두는 스트레스에서 자유로울 수 없다. 전문가들은...

숟가락 하나로 달라지는 건강, ‘마인드풀 이팅’ 실천법 주목

건강 성정희 기자 - 2025년 12월 30일 0

최근 건강 트렌드로 주목받고 있는 ‘마인드풀 이팅(마음챙김 식사)’이 바쁜 한국인의 일상에 새로운 변화를 제안하고 있다. 다이어트, 소화 건강, 폭식 방지 등에 긍정적인 영향을 준다는...

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건강

‘영양 보충제, 어떻게 챙길까?’ 바쁜 일상 속 건강 지키는 실생활 팁

일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 생활 습관이 뜬다