건강 | 룩스매거진금천

지루함을 이기는 귀의 마법: 플레이리스트와 팟캐스트 활용법

건강 성정희 기자 - 2026년 2월 24일 0

러닝을 포기하게 만드는 가장 큰 적은 근육통도, 숨가쁨도 아닌 바로 '지루함'입니다. 똑같은 풍경을 보며 발소리만 듣고 뛰다 보면 "내가 지금 여기서 뭐 하고 있지?"라는...

Two people walking down a path in a park

걷기는 최고의 보약이다: 인간이 걷도록 설계된 생물학적 이유

건강 성정희 기자 - 2026년 2월 23일 0

우리는 흔히 걷기를 운동의 '가장 낮은 단계'로 생각하곤 합니다. 숨이 턱 끝까지 차오르는 러닝이나 무거운 덤벨을 드는 웨이트 트레이닝에 비해 너무 쉽고 당연해 보이기...

white and red floral ceramic teapot on table

여성 건강, 작은 습관이 큰 변화를 만든다

건강 성정희 기자 - 2026년 2월 20일 0

최근 건강관리 트렌드의 핵심은 일상에서 무리 없이 실천할 수 있는 '작은 변화'에 있다. 특히 여성 건강 관련 관심이 높아지면서 운동, 식습관, 멘탈케어 등 다양한...

AI로 똑똑하게, 나만의 건강 관리 시대 열려

건강 성정희 기자 - 2026년 2월 12일 0

최근 AI(인공지능)를 활용한 건강 관리가 일상에서 자연스럽게 자리 잡으면서, 개인 맞춤형 건강 관리가 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 스마트폰이나 웨어러블 기기의 건강앱에 AI 기술이 접목되면서,...

a woman sitting on the floor in front of a door

“마음 챙김이 가져오는 변화: 일상 속 스트레스 해소 실천법”

건강 성정희 기자 - 2026년 2월 11일 0

최근 건강 트렌드가 단순한 운동이나 식습관 개선에서 마음 챙김(mindfulness) 같은 심리적 웰빙으로 확장되고 있다. 바쁜 일상에서 쌓이는 스트레스를 효과적으로 해소하는 방법으로 마음 챙김이 주목받고...

a set of steps in the woods with moss growing on them

뇌건강, 일상 속 작은 실천으로 지키세요… 최신 트렌드와 실천법

건강 성정희 기자 - 2026년 2월 9일 0

뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 최근에는 특별한 영양제나 첨단 기기를 이용하지 않고도 일상 속에서 손쉽게 적용할 수 있는 뇌건강 습관들이 주목받고 있다. 전문가들은 뇌건강 역시...

person wearing orange and gray Nike shoes walking on gray concrete stairs

근육 건강이 삶의 질을 좌우한다… 일상 속 실천법은?

건강 성정희 기자 - 2026년 1월 29일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 단순히 운동선수나 젊은 층만의 이야기처럼 여겨지던 근육 관리가 온 가족의 관심사로 확산되고 있다. 전문가들은 “근육이 건강해야 일상도 가볍고...

a woman is walking down a path in the woods

돌봄보다 ‘셀프케어’… 일상 속 건강 지키는 소소한 루틴 인기

건강 성정희 기자 - 2026년 1월 28일 0

현대인의 건강 관리 트렌드가 변하고 있다. 과거엔 병을 피하거나 치료에 집중했다면, 최근엔 스스로 몸과 마음을 돌보는 ‘셀프케어(Self-care)’가 주목 받고 있다. 전문가들은 “거창한 변화보다는 소소하면서...

a woman sitting on a couch using a laptop

근육 건강, 생활 속에서 실천하는 새로운 트렌드

건강 성정희 기자 - 2026년 1월 27일 0

최근 건강관리의 중요성이 높아지면서 ‘근육’에 대한 관심이 커지고 있다. 예전에는 근육이 운동선수나 헬스 마니아의 전유물로 여겨졌으나, 최근에는 남녀노소를 불문하고 일상에서 근육 관리가 건강의 기본으로...

여성 건강관리, 나만의 루틴으로 매일 실천하는 소소한 변화가 열쇠

건강 성정희 기자 - 2026년 1월 22일 0

최근 국내외에서 ‘셀프 케어’와 ‘웰니스’ 바람이 불면서 여성 건강을 위한 새로운 라이프스타일이 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 생활 습관 변화가 여성...

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건강

‘영양 보충제, 어떻게 챙길까?’ 바쁜 일상 속 건강 지키는 실생활 팁

일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 생활 습관이 뜬다