토요일, 6월 13, 2026
woman in black leggings and black tank top doing yoga

실내 운동과 야외 운동의 장단점 비교

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실내 운동과 야외 운동은 각각 고유한 장점과 단점을 가지고 있으며, 개인의 목표와 환경에 따라 선택할 수 있는 다양한 옵션을 제공합니다. 이 글에서는 두 가지...
a woman is doing a handstand on a parallel bar

필라테스로 겨울철 굳어진 몸 풀기

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겨울철은 차가운 날씨와 실내 활동의 증가로 인해 몸이 굳어지고 유연성이 떨어지기 쉬운 계절이다. 이러한 신체적 변화는 근육 긴장, 관절의 경직, 혈액순환 저하로 이어질 수...

‘자라다, 책으로 책크메이트’ 동대문구 북페스티벌

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-10. 27.(일) 배봉산 광장에서 오후 1시~5시까지 진행 -출판 3년 이내 헌책 2권을 새책 1권으로 교환…1인 새책 최대 2권까지 -오후 3시 어린이 만화 ‘코드네임시리즈’의 저자 강경수 작가와의 만남도 10월 동대문구 배봉산 근린공원 열린광장은 쉴 틈...
a bowl of granola and yogurt with a spoon

체중 감량에 도움이 되는 아침 운동과 식단 구성

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체중 감량을 위해 아침 운동과 식단을 제대로 계획하는 것은 매우 중요합니다. 아침에 몸을 깨우고 하루를 활기차게 시작하는 운동과 영양가 높은 식단은 체중 감량을 위한...
bread with tomato and green vegetable on white ceramic plate

일상에서 실천하는 건강 관리법

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건강 관리는 단기적인 목표가 아니라 장기적으로 지속해야 하는 중요한 습관입니다. 일상에서 실천할 수 있는 건강 관리법은 신체적, 정신적 건강을 모두 포함하며, 이를 통해 전반적인...

안산시-중소벤처기업인증원, ESG 활성화 업무협약 체결

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“안산시 관내 기업 ESG 경영 실천 및 확산 위해 노력” 안산시(시장 이민근)는 지난 5일 중소벤처기업인증원과 ESG(환경·사회·지배구조) 경영 활성화를 위한 업무협약을 체결했다고 6일 밝혔다. 이번 협약은 안산시의 ESG 경영 활동을 확산하고 안산 관내 기업의 가치창출과 ISO 인증에 도움을 주고자 마련됐다. 앞으로 두 기관이 상호 교류를 증진하고 긴밀한 협력체계를 구축해 지역사회 ESG 경영 확산의 기반을 다진다는 목표다. 이날 협약식은 이민근 안산시장과 엄진엽 중소벤처기업인증원장 등 관계자가 참석한 가운데 진행됐다. 안산시는 ESG 경영이 활성화할 수 있도록 행정적인 지원과 분위기 조성에 노력하기로 했으며, 중소벤처기업인증원은 ISO 인증 심사와 심사원 양성교육에 수수료 감면 등 우대혜택을 제공할 계획이다. 앞서 시는 친환경 캠핑문화 확산을 위한 ‘씽크어스(Think Earth & Us) 캠페인’, ‘으쓱(ESG) 마켓 운영’ 등 다양한 활동을 통해 ESG 경영의 중요성을 강조해 왔다. 이민근 안산시장은 “국제사회에서 제시하는 지속가능한 발전 목표(SDGs)는 세계적인 흐름”이라며 “이번 협약으로 ESG 경영이 확산하는 계기가 될 수 있도록 노력하겠다”고 말했다. 이 시장은 그러면서 “시 차원에서도 ESG 경영을 활성화해 안산시의 선도적인 브랜드 이미지 구축을 공고히 해나가겠다”고 덧붙였다. 출처 : 기획경제실 기획예산과 재정심사팀
woman holding black digital camera standing on ground filled with snow

새해에 시작하는 유익한 취미와 활동

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새해는 새로운 시작을 의미하며, 많은 사람들에게 자기 개선을 위한 기회로 여겨집니다. 새로운 취미와 활동을 시작하는 것은 신선한 에너지를 제공하고, 삶의 질을 높이며, 긍정적인 변화를...
a close up of a circuit board

자동차·가전 등 7대 산업 ‘AI 반도체’ 개발…하반기 지원안 발표

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산업부, AI 반도체 경쟁력 강화 간담회 개최…인프라·금융 등 지원 1조 1000억 원 규모 반도체 생태계 펀드 3분기부터 본격 집행 정부가 자동차, 가전, 에너지, 바이오·의료 등 7대...

취약계층 집수리 봉사 펼쳐

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구리시목민봉사회, 수택2동 취약계층 집수리 봉사 펼쳐 ‘2024 구리시 시민참여형 공익활동 지원사업’ 추진 구리시(시장 백경현) 수택2동행정복지센터(동장 표영실)는 지난 16일 구리시목민봉사회(회장 윤재근)가 「2024 구리시 시민참여형 공익활동 지원사업」으로 관내...

유망 중소기업 100개 뽑아 ‘중견기업으로 점프업’ 지원

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중기부, ‘도약 프로그램 추진방안’ 발표 3년 동안 디렉팅·오픈바우처·네트워킹 등 지원 프로그램 운영 기술성·혁신성 등 성장잠재력이 우수한 유망 중소기업 100개를 선발하고 성공적 스케일업(Scale-Up)을 위해 디렉팅, 오픈바우처, 네트워킹...

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Sunlit white apple blossoms against a blurred green background.

“뇌건강, 일상의 작은 변화로 키운다…새로운 습관이 열쇠”

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최근 건강 트렌드의 중심에는 '뇌건강'이 자리하고 있다. 디지털 기기 사용이 늘고, 스트레스 관리가 더욱 중요해지면서 머릿속 건강을 챙기려는 이들이 늘어나는 추세다. 전문가들은 뇌건강이 특별한...
sun rays coming through trees

만성피로, 생활습관의 작은 변화에서 해답 찾다

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직장인 이지은(36) 씨는 아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 퇴근 후에도 피로감이 쉽게 가시지 않는다. 충분히 잠을 잤다 생각했지만 만성피로는 쉽게 사라지지 않았다. 최근 건강...
sliced tomato and green leaf vegetable on white ceramic plate

집에서도 손쉽게, ‘마음챙김 먹기’ 건강 트렌드… 바쁜 일상 속 실천법은?

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바쁜 현대인의 삶에서 건강을 지키기 위한 다양한 트렌드가 등장하고 있다. 최근 주목받는 변화는 바로 ‘마음챙김 먹기(Mindful Eating)’다. 단순히 무엇을 먹는가에 집중했던 과거와 달리, 이제는...
white robot toy holding black tablet

일상 속으로 스며드는 AI 건강 관리… 생활습관 개선 돕는다

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최근 인공지능(AI) 기술이 우리 생활 전반에 폭넓게 적용되면서, 건강 관리 분야에서도 새로운 변화의 바람이 불고 있다. 스마트폰, 웨어러블 기기 등 손쉽게 접할 수 있는...
Man gives robot bottles on a tray

“집에서 시작하는 AI 건강 관리, 일상에 똑똑하게 스며든다”

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최근 AI(인공지능)가 우리의 생활 곳곳에 자리 잡으면서 건강 관리 방식도 빠르게 변화하고 있다. 몸무게를 재거나 혈압을 측정하는 단순한 기록부터, 수면, 식단, 운동 습관까지 AI...
clear glass mug on tray

일상 속에서 실천하는 대체요법, 건강관리의 새로운 바람

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요가부터 명상, 허브차 한 잔까지…건강을 돌보는 새로운 방법들이 한국인의 일상에 서서히 녹아들고 있다. 최근 집에서 손쉽게 실천할 수 있는 대체요법이 건강 트렌드로 자리잡으면서 평범한...